Die besten mentalen Tipps für Läufer

Die 3 besten mentalen Tipps für Läufer

Immer wieder fragen mich Läufer, ob mentale Übungen auch für sie sinnvoll sind.   Natürlich sind sie das!   Und natürlich hat auch das Laufen ganz besondere Anforderungen, denen ein mental starker Athlet besser gewachsen ist.   Deswegen will ich dir heute 3 besonders effektive Tipps zeigen, die dir als Läufer Motivation, Ausdauer und bessere Ergebnisse…

Weiterlesen →

3 Dinge, die erfolgreiche Sportler anders machen

3 Dinge, die erfolgreiche Sportler anders machen

Was machen erfolgreiche Sportler anders? Hast du dich schon mal gefragt, warum manche Menschen ständig gewinnen, obwohl sie nicht mehr trainieren als andere? Oder warum ihnen alles leichter zu fallen scheint? Wenn du glaubst, dass es an Glück oder Talent liegt, dann muss ich dich jetzt enttäuschen, denn das ist nur die halbe Wahrheit.  …

Weiterlesen →

Denkst du wie ein Verlierer?

Denkst du wie ein Verlierer? 5 Anzeichen

Denkst du wie ein Verlierer? Du weißt es nicht? Dann hab ich hier ein paar Anzeichen dafür, dass du mit deinen Gedanken Niederlagen erschaffst.   1. Du führst negative Selbstgespräche   „Was hab ich denn da wieder gemacht? Das war ja gar nichts!“ „Wie konnte ich nur so blöd sein?!“

Weiterlesen →

Wie mentale Bilder deinen Erfolg sabotieren

Wie Mentale Bilder unbewusst deinen Erfolg sabotieren

Kennst du Mentale Bilder?   Es sind Vorstellungen in deinem Kopf, die Gefühle in dir erzeugen.   Dein Gehirn produziert durchgehend solche Bilder, meistens bemerkst du sie noch nicht einmal.   Wie oft denkst du an etwas, das in der Zukunft liegt und machst dir dann ein Bild von der bevorstehenden Situation?   Machst dir…

Weiterlesen →

Die wahre Ursache für sportliche Niederlagen

Die wahre Ursache für deine Niederlage

Du hast verloren. Der Gegner war stark, der Schiedsrichter ungerecht und an dem Tag warst du auch nicht so richtig gut drauf.   Solche Ursachen lassen sich nach einer Niederlage meist schnell finden.   Aber sind das wirklich die Gründe für deinen Misserfolg?   Nach meiner Erfahrung lassen sich fast alle Niederlagen auf einen einzigen…

Weiterlesen →

Mentale Wettkampf Vorbereitung

7 Mentale Last-Minute-Techniken für den Wettkampf

Kurz vor deinem Wettkampf. Du hast hart trainiert, wirst aber immer nervöser. Verdammt, hättest du dich mal öfter mit Mentaltraining beschäftigt… Zu spät, denkst du dir, die paar Tage, Stunden oder gar Minuten reichen dafür nicht aus.   Falsch gedacht!   Die letzten Minuten vor dem Wettkampf ersetzen kein tägliches Mentaltraining, aber trotzdem entscheiden sie…

Weiterlesen →